1- Marcar consultas periódicas é fundamental pois a cárie nem sempre é visível e de fácil identificação.
2- A correta escovação é o principal fator de uma limpeza oral completa. Trocar as escovas sempre a cada dois meses, optar por escovas com cerdas macias. E sempre escovar após as refeições.
3- Use o fio dental. A remoção dos resíduos de difícil acesso evita o surgimento de carie.
4- Consuma menos açúcar, que é um prato cheio para as bactérias bucais.
5- Ingira bastante água para aumentar a salivação. A saliva equilibra o pH da boca e é um enxaguante natural do organismo.
6- Faça a higienização da língua as bactérias se acumulam na língua facilitando o aparecimento das cáries.
7- Não fume. O fumo diminui a imunidade da flora oral, aumentando a incidência de doenças.
8- Trate o bruxismo. A doença causa micro trincas, onde a bactéria se aloja e começa a corroer o dente.
9- O excesso de creme dental costuma fazer muita espuma provocando a falsa sensação de limpeza. As escovas devem ser posicionadas sempre num ângulo de 45° e sempre no sentido contrário ao da gengiva.
10- Um bom enxaguante bucal é ideal para evitar o aparecimento de carie além de garantir um hálito saudável.
